Kaygı Bozukluğu Nedir? Kaygı bozukluğu, sürekli bir endişe, korku ve gerilim hissiyle karakterize olan, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilen bir ruh sağlığı durumudur. İş, okul veya sosyal ilişkiler gibi hayatın çeşitli alanlarında zorluklara yol açabilir. Çoğunlukla, mevcut bir tehdit durumu olmaksızın, aşırı kaygı hissetmekle kendini gösterir. Kaygı bozukluğu türleri arasında Genel Kaygı Bozukluğu (GKB), Sosyal Kaygı Bozukluğu, Panik Bozukluk, Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) yer alır. Bu rahatsızlık, profesyonel destekle ve etkili tedavi yöntemleriyle yönetilebilir. Tedavi seçenekleri, terapi, ilaç tedavisi, stres yönetimi teknikleri ve yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir. Kaygı Bozukluğu Belirtileri Kaygı bozukluğu belirtileri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir, ancak yaygın belirtiler şunlardır: 1. Sürekli Endişe ve Gerginlik: Gündelik olaylar karşısında bile aşırı kaygılanmak. 2. Fiziksel Belirtiler: Baş ağrısı, çarpıntı, kas gerginliği, titreme veya mide sorunları. 3. Uyku Sorunları: Uyumakta zorluk çekme ya da sürekli olarak uyanma. 4. Kas Gerginliği: Vücudun belirli bölgelerinde hissedilen yoğun gerginlik. 5. Kontrolsüz Kaygı Atakları: Aniden gelen yoğun panik ve korku hissi. 6. Sosyal Geri Çekilme: Kalabalık ya da sosyal ortamlardan kaçınma. 7. Sürekli İrritabilite: Aşırı hassaslık ve sabırsızlık. 8. Konsantrasyon Sorunları: Zihnin kolayca dağılması ve odaklanamama. 9. Gelecekle İlgili Sürekli Endişeler: Olası durumlara karşı aşırı olumsuz düşünme. Kaygı Bozukluğu Tedavisi Kaygı bozukluğu tedavisi, kişinin ihtiyaçlarına göre şekillendirilir. Genel tedavi yaklaşımları şunlardır: 1. Psikoterapi (Konuşma Terapisi): • Bilişsel Davranış Terapisi (BDT): Düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki bağlantıyı anlayarak, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeye odaklanır. • Maruz Bırakma Terapisi: Kaygıyı tetikleyen durumlarla yüzleşme ve başa çıkma becerilerini geliştirme. • Kabul ve Kararlılık Terapisi (KKT): Zorlayıcı düşünceleri kabul ederek, kişinin yaşamında değer verdiği hedeflere odaklanmasını sağlar. 2. İlaç Tedavisi: • Antidepresanlar: Serotonin dengesini düzenleyerek kaygıyı azaltır. • Anksiyolitikler: Kısa süreli olarak kaygıyı kontrol altına alabilir. 3. Stres Yönetimi ve Gevşeme Teknikleri: • Meditasyon, derin nefes egzersizleri ve kas gevşetme gibi yöntemler kaygıyı azaltabilir. 4. Egzersiz ve Fiziksel Aktivite: • Düzenli fiziksel aktivite, endorfin salgısını artırarak ruh halini iyileştirir. Dide Psikoloji ile Kaygı Bozukluğu Tedavisi Dide Psikoloji, Ankara Çankaya’da kaygı bozukluğu tedavisinde uzman psikolog kadrosuyla hizmet vermektedir. Bireylerin yaşamlarını etkileyen kaygı bozukluklarını yönetebilmeleri için özel tedavi planları sunar. Tedavide, Bilişsel Davranış Terapisi (BDT) ve Maruz Bırakma Terapisi gibi kanıta dayalı yöntemler kullanılmaktadır. Saliha Tekin, kaygı bozukluğu tedavisinde uzman bir psikolog olarak Dide Psikoloji bünyesinde danışanlara destek sunmaktadır. Kendisi, klinik psikoloji alanında uzmanlaşmış olup, detaylı bir değerlendirme yaparak kişiye özel terapi yöntemleri uygular. Psikolog Saliha Tekin ile Kaygıyı Yönetmek Lisans eğitimini Başkent Üniversitesi’nde tam burslu olarak tamamlayan ve bölüm 2.’si olarak mezun olan Saliha Tekin, şu anda Ankara Hacı Bayram Veli Üniversitesi Klinik Psikoloji yüksek lisans eğitimine devam etmektedir. Çeşitli staj ve eğitimlerle mesleki deneyimini geliştiren Saliha Tekin, bireylerin ruh sağlığını iyileştirmeye yönelik kapsamlı bir yaklaşım benimser. Saliha Tekin, özellikle: • Bilişsel Davranış Terapisi (BDT) • Dinamik-Analitik Yönelim • Çocuk ve Ergen Terapileri alanında uzmanlaşmıştır. Kaygı bozukluğu tedavisinde profesyonel bir destek arıyorsanız, Dide Psikoloji ve Saliha Tekin sizin için doğru adres olabilir. İlgili Anahtar Kelimeler Kaygı Bozukluğu Tedavisi Ankara, Kaygı Bozukluğu Belirtileri, Dide Psikoloji, Psikolog Ankara, Kaygı Bozukluğu Nasıl Geçer, Kaygı Terapisi Ankara, Bilişsel Davranış Terapisi (BDT), Stres Yönetimi Teknikleri, Kaygı Atakları Tedavisi, Panik Bozukluk Tedavisi, Ankara Psikoloji Merkezi, Kaygı İyileştirme Uzmanı, Sosyal Kaygı Terapisi, Kaygı İlaçları Ankara, Ankara Klinik Psikoloji.

“ Kaygı bozukluğu, modern dünyada giderek daha fazla kişinin karşılaştığı bir zorluktur. Ancak tedavi edilmediği takdirde, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Erken tanı ve profesyonel destekle, kaygı bozukluklarıyla başa çıkmak mümkündür. Bilişsel Davranış Terapisi (BDT) gibi etkili terapötik yaklaşımlar, kişilerin kaygıyı yönetmesine yardımcı olabilir ve yaşamlarını yeniden kontrol altına almalarını sağlayabilir. ”